Curso Básico de Yoga

About this book

O livro mostra o caminho saudável para a prática da ginástica moderna (Ilustrado com dezenas de fotos). Tópicos: Egoísmo, caridade, religião, paz, respiração, a vital importância da respiração, balanço do domínio corporal, ginástica preparatória, sem flacidez, o exercício da cruz, barriga sem flacidez, o exercício lateral, asanas, gratidão, fonte da energia, prece, posturas de equilíbrio, respiração completa e meditação.