Meditação é mais do que você pensa

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Descubra a essência do mindfulnessJon Kabat-Zinn é considerado “um dos melhores professores de mindfulness que você jamais encontrarᔠ(Jack Kornfield).Ele tem ensinado os benefícios tangíveis da meditação por décadas. Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo adotaramuma prática formal de meditação da atenção plena como parte de suas vidas cotidianas. Mas o que é meditação, afinal?E por que valeria a pena tentar? Ou nutrir ainda mais se você já tem prática?Este livro responderá essas e muitas ou