A dieta dos 2 dias

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É possível comer normalmente durante cinco dias por semana e, ainda assim, emagrecer e se tornar mais saudável?A resposta é sim. Você só precisa limitar sua ingestão de calorias em dois dias não consecutivos por semana – são 500 calorias para mulheres e 600 calorias para homens. Com A dieta dos 2 dias, você perde peso rapidamente e sem esforço.Experiências científicas com pessoas que fizeram o jejum intermitentemostram que essa prática não só ajuda a perder peso de forma sustentável como também