A Expansão da Mente

A meditação é um processo de aprendizagem, de concentração atenta sobre uma situação ou objeto, a fim de conquistar entendimento acerca de sua natureza única. Por meio de uma concentração atenta, é possível aprender a discernir e sobre uma determinada situação.Desta forma, a meditação não é algo transcendental ou abstrato, e sim prático, pois através desta prática é possível refletir de um modo concreto sobre qualquer situação de vida. No Budismo, meditação não implica fugir do pensar e sim apre