Caderno de Exercícios para viver sua raiva de forma positiva

A raiva tem uma péssima reputação, pois frequentemente está associada à violência e agressividade. No entanto, a raiva também tem lados positivos que devem ser levados em consideração, pois sem ela é difícil fazer com que nossos direitos sejam respeitados e suscitar mudanças ao nosso redor!A questão está em saber como domar a raiva e aprender a usar sua energia sem sucumbir à violência. E, sobretudo, aprender a neutralizar as múltiplas contrariedades que permeiam o cotidiano e varrer todos os ab