De Bem com a Vida

About this book

#De Bem Com a Vida oferece uma série de dicas práticas para você manter as emoções sob controle, resolver os problemas do cotidiano e resgatar a alegria de viver.Donos de um repertório variado de técnicas, métodos e conselhos sobre como lidar com as questões que afetam o nosso dia-a-dia, os psicólogos Arnold A. Lazarus e Clifford N. Lazarus criaram um guia de leitura simples, em que você pode ler com prazer cada item sem precisar enfrentar textos longos e cansativos.Cada um dos 110 capítulos conta um caso baseado em uma história real e traz informações úteis e valiosas sobre psicologia, psiquiatria e saúde mental em geral. Veja alguns dos temas abordados:# Seu pensamento controla o que você sente# A ditadura do "deve"# Combatendo a insônia# Como salvar um relacionamento problemático... ou melhorar o que já é bom# Sobre dizer "não"# Aprendendo a se libertar das mágoas e dos ressentimentos