Pronto-Socorro Psicológico

About this book

Apesar de todos os avanços nas técnicas de tratamento das fobias, não se pode deixar de lado um remédio mais do que essencial: não ter medo de assumir seus medos nem de falar abertamente sobre eles. É o primeiro passo rumo ao controle de qualquer doença psicológica. Para ajudar o leitor nesses momentos, bem como seus familiares e amigos, o psicólogo e parapsicólogo Haroldo Lopes escreveu Pronto-Socorro Psicológico, cuja proposta é oferecer uma orientação imediata sobre os diversos sintomas psicopatológicos. A terapia cognitiva comportamental, que ganhou impulso para o tratamento de fobias nos anos 90, é fruto das duas correntes da Psicologia que lhe dão o nome de cognitiva porque tenta descondicionar o paciente por meio de argumentos lógicos e comportamental porque o expõe ao objeto do seu medo. Caso o leitor, alguém de sua família ou de seu círculo de amizades seja muito ansioso ou sofra de fobias, transtorno do pânico, tabus sexuais, depressão, hipocondria, estresse pós-traumático, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) ou outras doenças abordadas neste livro, poderá ser auxiliado da seguinte forma: se o médico nada detectar organicamente, alguns comportamentos e atitudes deverão ser observados e avaliados, se possível com um psicoterapeuta - apesar de que muitas pessoas já se sentirão melhor se aplicarem, com consistência, os conselhos e dicas aqui oferecidos. Deve-se tentar perceber se são apresentados pensamentos automáticos, preestabelecidos, ameaçadores e sem conteúdo real. Enfim, este Pronto-Socorro Psicológico é para ajudar a rever e compreender as emoções, os sentimentos e as percepções do mundo ao nosso redor inerentes a todo Ser Humano, a fim de que se possa usufruir a vida sem preocupações desnecessárias, com maior saúde - física, mental e emocional - e prazer.