Dieta do metabolismo

About this book

PARA PERDER PESO, NÃO BASTA FECHAR A BOCA E PRATICAR EXERCÍCIOS. ACELERE SEU METABOLISMO.Em Dieta do metabolismo, Jillian concentra dezessete anos de pesquisa e de aplicação prática cercada dos mais renomados médicos e nutricionistas, além de sua própria experiência em perda de peso, para criar uma dieta com hábitos que otimizem o metabolismo.Esta é a primeira vez que um autor traz um estudo tão importante quanto prático acerca da influência do metabolismo na redução de peso e na manutenção da saúde.Depois dela própria passar anos exagerando nos exercícios e se submetendo a dietas mirabolantes, Jillian Michaels descobriu que há um caminho mais fácil e eficaz para se manter saudável e emagrecer. Basta aprender a dirigir nossos hormônios a queimar – ao invés de armazenar – gordura.Com esta obra, você vai aprender a:REMOVER antinutrientes e toxinas que estão retardando seu metabolismo;RESTAURAR em sua dieta alimentos naturais que vão recuperar seus hormônios capazes de queimar gorduras;REEQUILIBRAR seus hormônios controlando o estresse e realizando exercícios físicos com frequência.Para compor esta dieta, Jillian apresenta planos de refeições, listas de alimentos que ativam seus hormônios e receitas rápidas e simples.