Viva Melhor IOGA

Viva Melhor Ioga apresenta movimentos e posturas especialmente criados para acalmar a mente e relaxar o corpoBaseado em princípios clássicos da prática da ioga, este livro oferece exercícios passo a passo, ricamente ilustrados, e técnicas de respiração e movimentos que aumentam a flexibilidade e aliviam o estresse.Traz ainda citações dos principais pensadores da ioga e explicações sobre dieta e estilo de vida que ajudam a alcançar o equilíbrio e a paz interior.