Superinteressante 370A 2017-01 Meditação

A SANIDADE EM 12 MINUTOSComecei a meditar em junho de 2016. Nesses seis meses, pratiquei em 54% dos dias – sim, eu mantenho uma planilha atualizada – e estou começando a sentir os efeitos reais agora. Sempre tive problemas de concentração, principalmente para lidar com a escolha de prioridades. A preocupação com tarefas importantes, mas não urgentes, atrapalhava a solução das obrigações imediatas. Esse duelo entre o presente e o futuro causava ansiedade. Nas primeiras sessões, você sente um bom