Mude seus horários, mude sua vida

Como usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse,dormir melhor e ter mais saúde e energia.“Dr. Suhas revela os benefícios de viver uma vida alinhada com os ritmosnaturais do corpo. Passando longe das dietas da moda e das soluções rápidas,ele oferece sugestões reais de mudanças saudáveis, simples e viáveis." – Dr.Anand Dhruva, professor da faculdade de medicina da Universidade daCalifórniaHábitos como pular refeições, exercitar-se no meio do dia, trabalhar até tarde etentar “rec