A Arte da Concentração

Você consegue sentar-se para fazer algo e concentrar-se exclusivamente na tarefa, seja ela ler um livro, assistir a um programa de tv ou preparar uma receita? Você é sempre distraído por pensamentos inintrusivos, por telefonemas ou por acontecimentos a seu redor e não consegue prestar atenção no que realmente está fazendo? Se a resposta é sim, então você deve ter se "esquecido" de como é importante se concentrar. Neste livro você vai descobrir o que inibe a concentração e quais técnicas e estrat