Meditação

Dhyana - Palavra sânscrita que significa meditação. É um dos três estágios de aquietamento mental. O primeiro é pratyahara, a abstração dos sentidos. O segundo é dharana, a concentração. O terceiro é dhyana, manter a mente imóvel. Meditar é estar com o corpo relaxado e a mente aberta. É acionar o melhor de si. É calar a mente para ouvir a alma. É integrar corpo, mente e espírito.